Motivasi adalah, namun rumit binatang kuat. Kadang-kadang itu benar-benar mudah untuk mendapatkan motivasi, dan Anda menemukan diri Anda terbungkus dalam angin puyuh kegembiraan. Lain kali, hampir tidak mungkin untuk mengetahui bagaimana untuk memotivasi diri sendiri dan Anda terjebak dalam spiral kematian penundaan. Halaman ini berisi ide-ide terbaik dan penelitian paling berguna tentang cara untuk mendapatkan dan tetap termotivasi.
Hal ini tidak akan menjadi beberapa hura-hura, dipompa-up motivasi pidato. (Itu bukan gaya saya.) Sebaliknya, kita akan memecah ilmu di balik bagaimana untuk mendapatkan motivasi di tempat pertama dan bagaimana untuk tetap termotivasi untuk jangka panjang. Apakah Anda sedang mencoba untuk mencari tahu bagaimana untuk memotivasi diri sendiri atau bagaimana memotivasi tim, halaman ini harus mencakup semua yang perlu Anda ketahui.
Anda dapat mengklik tautan di bawah untuk melompat ke bagian tertentu atau hanya gulir ke bawah untuk membaca semuanya. Pada akhir halaman ini, Anda akan menemukan daftar lengkap dari semua artikel yang saya tulis pada motivasi.I. Motivasi: Apa Apa dan Cara Bekerja
Apa Motivasi?
Kesalahpahaman umum Tentang Motivasi
II. Bagaimana Mendapatkan Termotivasi dan Take Action
Jadwal Motivasi Anda
Cara Dapatkan Termotivasi (Bahkan Ketika Anda Tidak Merasa Like It)
Cara Membuat Motivasi Kebiasaan
AKU AKU AKU. Bagaimana Tetap Termotivasi untuk Long-Run
Cara Tetap Termotivasi dengan Menggunakan Peraturan Goldilocks
Cara Mencapai Puncak Motivasi
Apa yang Harus Dilakukan Ketika Motivasi Fades
I. Motivasi: Apa Apa dan Cara Bekerja
Para ilmuwan mendefinisikan motivasi sebagai kesediaan umum Anda untuk melakukan sesuatu. Ini adalah himpunan kekuatan psikologis yang memaksa Anda untuk mengambil tindakan. Itu bagus dan semua, tapi saya pikir kami bisa datang dengan definisi yang lebih berguna motivasi.Apa Motivasi?
Jadi apa motivasi, tepatnya? Penulis Steven Pressfield memiliki garis besar dalam bukunya, The War of Art, yang saya pikir mendapat inti dari motivasi. Mengutip Pressfield, “Pada titik tertentu, rasa sakit tidak melakukannya menjadi lebih besar dari rasa sakit melakukannya.”
Dengan kata lain, di beberapa titik, lebih mudah untuk mengubah daripada tetap sama. Hal ini lebih mudah untuk mengambil tindakan dan merasa tidak aman di gym daripada duduk diam dan pengalaman membenci diri sendiri di sofa. Hal ini lebih mudah untuk merasa canggung sementara membuat panggilan penjualan daripada merasa kecewa tentang rekening bank berkurang Anda.
Ini, saya pikir, adalah inti dari motivasi. Setiap pilihan memiliki harga, tetapi ketika kita termotivasi, lebih mudah untuk menanggung ketidaknyamanan tindakan dari rasa sakit tetap sama. Entah bagaimana kita menyeberang ambang-biasanya jiwa setelah minggu penundaan dan dalam menghadapi suatu yang akan datang tenggat waktu-dan menjadi lebih menyakitkan untuk tidak melakukan pekerjaan daripada untuk benar-benar melakukannya.
Sekarang untuk pertanyaan penting: Apa yang bisa kita lakukan untuk membuatnya lebih mungkin bahwa kita melewati ambang mental dan merasa termotivasi secara konsisten?Kesalahpahaman umum Tentang Motivasi
Salah satu hal yang paling mengejutkan tentang motivasi adalah bahwa sering datang setelah memulai perilaku baru, bukan sebelumnya. Kami memiliki kesalahpahaman umum ini bahwa motivasi tiba sebagai akibat dari pasif mengkonsumsi video motivasi atau membaca buku inspirasional. Namun, inspirasi aktif dapat menjadi motivator yang jauh lebih kuat.
Motivasi adalah sering hasil dari tindakan, bukan penyebabnya. Persiapan, bahkan dengan cara yang sangat kecil, adalah bentuk inspirasi aktif yang secara alami menghasilkan momentum.
Saya suka untuk merujuk pada efek ini sebagai Fisika Produktivitas karena ini pada dasarnya adalah Hukum Pertama Newton diterapkan untuk pembentukan kebiasaan: Objek bergerak cenderung tetap bergerak. Setelah tugas telah dimulai, lebih mudah untuk terus bergerak ke depan.
Anda tidak perlu motivasi banyak setelah Anda mulai perilaku. Hampir semua gesekan di suatu tugas di awal. Setelah Anda mulai, kemajuan terjadi lebih alami. Dengan kata lain, sering lebih mudah untuk menyelesaikan tugas daripada itu untuk memulai itu di tempat pertama.
Dengan demikian, salah satu kunci untuk mendapatkan termotivasi adalah untuk membuatnya mudah untuk memulai.
Sebelum kita berbicara tentang bagaimana untuk memulai, mari kita berhenti sejenak sesaat. Jika Anda menikmati artikel ini pada motivasi, maka Anda mungkin akan menemukan tulisan saya yang lain pada kinerja dan perilaku manusia yang berguna. Setiap minggu, saya berbagi tips perbaikan diri berdasarkan penelitian ilmiah dibuktikan melalui email gratis newsletter saya.
No comments:
Post a Comment
terima kasih telah membaca jangan lupa tinggalkan komentar ya,,,,,,,